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Esta meditación consiste en sentarte en afasia y permitir que los pensamientos vayan desapareciendo de tu mente, como si estuvieras vaciándola por completo. Una ocasión que te sientas más calmado y en paz, podrás comenzar a disfrutar de ese espacio sin mente.7. Aumento de la autoconciencia: La meditación te permite conectarte contigo mismo y
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